[...] zakończył. Ale co do cyklu 6tyg lub 8tyg, widziałem w kilku tematach że takie tez były rozpisywane na propie. Wolał bym na razie coś krótszego niż 3 miesiące aby zobaczyć "z czym to się je" i jak będę sie czuł. Można by rzec że do września zostaje te 8tyg, ale czy musiał bym zaraz po tym wbijać hcg? Ale co do urlopu, to chodziło mi bardziej o to [...]
[...] wspomagania się? Otóż, da się! Więc akurat mnie nie wystarczy "spojrzeć na nich". Owszem, jak popatrzeć na Randlemana, Baroniego czy Colemana to od razu widać w czym rzecz, nie ma potrzeby robić im testów Ale tacy goście jak Marquardt? Dla mnie tu nie ma żadnej pewności. Mogą brać, albo mogą nie brać. Ten akurat pewnie brał, skoro [...]
[...] biodra i nogi, jakbyś chcia³ siêgn¹æ podeszwami sufitu. Opuśæ biodra nadal utrzymuj¹c nogi w pionie, po czym odsuñ je do pozycji pocz¹tkowej. Ka¿de powtórzenie æwiczenia sk³ada siê z dwóch ruchów: podniesienia nóg [...]
[...] w moździerzu ziarnami kolendry i układamy w żaroodpornym naczyniu. Na wierzch kurczaka kładziemy kilka kawałków masła( ładnie się rozpuści podczas pieczenia i będzie czym go polewać. Młode ziemniaki dokładnie myjemy, można je wyszorować gąbką, ale ich nie obieramy i kroimy je w ćwiartki. Następnie skrapiamy je olejem i oprószamy ziołami [...]
[...] pomidorowego 2-3 łyżki oleju rzepakowego Przygotowanie: Mięso pokroić w średniej wielkości kostkę, i obsmażyć partiami(na oleju)z każdej strony na złoty kolor, po czym przełożyć do garnka(ja w tym momencie już doprawiam mięso solą oraz pieprzem). Na tłuszcz po smażeniu mięsa wrzucić posiekaną w piórka cebule oraz czosnek i zeszklić na [...]
[...] czas nigdzie mi sie nie spieszy wazne abym stracila tluszcz a nie miesnie dla mnie waga nie musi spadac wazne by cm polecialy... nie chce byc tzw. grubym chudzielcem... (czym niestety teraz jestem) twoja Kasia jest napewno z ciebie strasznie dumna ze ma tak uczynnego odpowiedzialnego i slownego chlopaka ;) Zmieniony przez - niuniaSS w dniu [...]
[...] ze przedstawil sposob treningu klatki i cwiczenia , skoro nie objasnil dokladnie jaka jest poprawna technika, nie powiedzial jednego i najwazniejszego: Pisal tak-cytuje: po czym wypychamy ciezar w gore i mocno napinamy miesnie piersiowe zaloze sie i dam uciac sobie glowe 5 razy ze 90 % poczatkujacych ktorzy przeczytaja ten artykow nie skapna sie [...]
zmniejsz odrobinę kalorie z węgl.- dieta może jest dobra ale nienajlepsza o czym zaświadcza problem który opisujesz. możesz spróbować także połaczyć trening barków w superserie- a właściwiej w serie łączone. np. wyciskanie, unoszenie bokiem i unoszenie w opadzie. 3-5 takich seryjek i powinno sie poprawić- pod warunkiem oczywiście, że dasz szansę [...]
[...] błędy op******ą ale za pytania nikt nikomu w twarz nie daje. Rozumiem, że wiadroman może mieć gorszy dzień albo być sfrustrowany, jednak to co robi, zniszczyło wszystko nad czym pracowałam ostatnie miesiące - chęć mojego męża do zmian - bo wyobraźcie sobie, że mimo, że dziennika nie założył to ma dostęp do internetu i potrafi czytać. Bardzo [...]
Nie nie oliwy nie uwzględniłem w diecie, muszę jednak to zrobić. Z orzechami dobry pomysł, kiedyś jadłem ale ostatnio "zapomniałem" o nich Reszta wymiarów(żeby było z czym później porównywać): Pas 82cm (nad pępkiem) Klatka 89cm (na wydechu) Udo 55cm Przedramię 25cm Zmieniony przez - xKuba92x w dniu 2008-11-15 19:33:39
[...] dziedziny jak grappling. Napewno w JKD koncepcjach istanialo cos takiego jak JKD grappling, chcesz powiedziec ze nie mogli sobie poradzic z BJJ? No nie... ulepszone JKD mogloby przegrac z BJJ?" -> idz już spać lepiej, bo widać nie rozumiesz co do ciebie ludzie piszą, ja o jednym a ten o czym innym. Jakie qrwa ulepszone JKD? O co ci biega?
Nie k***a tylko nie to... NIE NIE NIE NIE NIE NIE NIE x100000000000000 Mir zero szans, kompletnie zero szans. Po za tym czym on sobie niby zasłużył na tego TSa bo nie rozumiem? Wygraną nad Cro Copem wygraną nad NELSONEM?!?! Od Minotauro o mały włos, a poszedł by całkiem w krainę snów. Był wolny i flegmatyczny w stójce, przecież JDS go zajedzie [...]
[...] mi prosze Steven w której to walce jds walczył z game planem? jego jedyny "game plan" to -utrzymać walkę w stójce i "im gonna knock him out"/"im gonna beat him" albo -czym prędzej wstawać do stójki. ma dobry tdd, ale nie genialny-po prostu w HW nie ma genialnych zapaśników poza Cainem i DC teraz.więc jego tdd sprawdza się przeciwko dobrym [...]
Z telefonu na szybkości wrzuciłem, to nie moja wina zdjęcie było za szerokie nie mogłem dodać, przyciolem je po czym zapisane było w formacie .gif. Ok, to zabieram się do roboty! Myślisz że brzuch codziennie katowac? Wkońcu to duża partia i szybko się regeneruje to można.
[...] starcie z mistrzem. Burns twierdzi jednak, że obaj pozostają kolegami i wiedzą, że ich walka to tylko biznes, bo on nawet nie postrzega jej jako walki z Usmanem, a jedyne o czym myśli to zdobycie pasa. „To jest jak Rocky i Apollo, Apollo pokonał Rocky’ego i wrócił, żeby mu pomóc, więc tak, to jest trochę podobna sytuacja. Szczerze mówiąc, [...]
[...] ogromne doświadczenie w walkach wieczoru na kartach UFC da mu przewagę nad Volkanovskim. W walce o zdetronizowanie „The Great” Jung będzie polegał na swoim doświadczeniu o czym południowokoreańska gwiazda MMA powiedziała w programie UFC 273 Countdown: „Podczas gdy Volkanovski jest mistrzem, ja stoczyłem więcej walk wieczoru. Uważam się więc za [...]
[...] nie chce lekceważyć Junga, ale chciałby wkrótce walczyć w wadze 155 funtów. „Ludzie często zadają mi to pytanie. I na pewno się nad tym zastanawiam. Ale to nie jest coś, o czym myślę w ten sposób, że będę walczył (w wadze lekkiej) w następnej walce czy coś takiego. W tym roku planuję być zajęty. Nie wiem, czy waga lekka wchodzi w grę w tym [...]
[...] dawniej, płatki owsiane z cynamonem, bananem, migdałami i do tego 2 jajeczka na twardo. Nie chciałbym jeść jajek codziennie,, lecz np 3 x w tygodniu. Czy możecie mi polecić czym je zamienić ? Może serkiem wiejskim ? 2. do pracy bułki z szynką i serem, oraz pomidorem, no i jabłko np. + woda zwykła. 3. Na kolacje planowałem makrelę wędzoną, ale [...]
do GLODCIS: 1. to normale , efekty pakowania na sucho były zauważalne u mnie dopiero po 1,5-2 latach (a i tak w sumie nie wiele było widac..) wiec norma... 2. pocwicz jeszcze ze 2 lata TO ZROZUMIESZ O CZYM PISAŁEM (NA SUCHO MOZNA BARDZO DUZO OSIAGNAC , ALE NA KOKSIE 2X WIĘCEJ... stad moja wypowiedz na temat Ronina)
ĆWICZCIE BRZUCH PRAWIDŁOWO !!!
